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ArenaVita Premium Fitness
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L'ArenaVita Premium Fitness est fermé les 24 et 25 décembre et ouvert le 31 décembre de 8 h à 18 h. Le 1er janvier, nous serons là pour vous à partir de 12 h.
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L'entrée de l'ArenaVita Premium Fitness se trouve au 3e étage du bâtiment des thermes Caracalla.
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Nous avons rassemblé pour vous les questions les plus fréquentes et y avons répondu.
Formation posturale et mobilisation. Renforcement en douceur de la musculature stabilisant la colonne vertébrale.
Entraînement ciblé de la force et de l'endurance pour raffermir la musculature de l'ensemble du corps, avec ou sans petit matériel.
Les muscles se raccourcissent pour différentes raisons. Différentes méthodes de stretching permettent d'améliorer la mobilité, d'augmenter l'amplitude articulaire et d'influencer positivement la conscience corporelle.
Marcher en pleine nature - un entraînement d'endurance particulièrement doux pour les articulations et qui renforce le système cardio-vasculaire.
Renforcement, mobilisation et étirement intensifs des muscles qui soutiennent la colonne vertébrale et le tronc.
Entraînement d'endurance entraînant en groupe sur des vélos de spinning spéciaux avec une musique entraînante. Une dynamique de groupe qui entraîne !
Entraînement complet du corps qui allie le corps et l'esprit. En contrôlant la respiration, des mouvements fluides mobilisent, étirent et renforcent la musculature.
Il permet de réveiller notre intelligence physique innée et d'augmenter notre perception sensorielle. La propre capacité de perception est renforcée, les articulations sont mobilisées et une multitude de capacités motrices sont entraînées. Ce cours s'adresse à tout le monde. Les exercices sont bénéfiques et ne nécessitent aucune connaissance préalable.
Entraînement rééducatif ou préventif pour la stabilisation et la mobilisation de la colonne vertébrale et pour le renforcement en douceur de toute la musculature assurant la stabilité du tronc.
La Zumba est une fête de fitness dansante sur des musiques latines et internationales, facile à apprendre, qui permet de brûler des calories et qui enthousiasme des millions de personnes dans le monde entier.
Les tensions mentales et physiques sont dissoutes grâce à des asanas millénaires. Prenez conscience de votre corps sous un jour nouveau ! Exercices de yoga doux en mouvement coordonnés avec la respiration, exercices d'auto-assistance adaptés à la vie quotidienne, Kundalini Yoga, exercices de relaxation, méditation.
Intègre différents objectifs d'entraînement, exercices, types de sportifs et différents éléments de l'entraînement fonctionnel dans un seul système très efficace.
Entraînement d'endurance entraînant en groupe sur des vélos de spinning spéciaux avec une musique entraînante. Une dynamique de groupe qui entraîne !
Entraînement ciblé de la force et de l'endurance pour raffermir la musculature de l'ensemble du corps, avec ou sans petit matériel.
Raffermissement et renforcement des zones musculaires mentionnées.
L'entraînement parfait pour chacun. L'harmonie et l'élégance vous conduisent à une nouvelle conscience corporelle. Laissez-vous inspirer par ce concept unique pour tout le corps. Sans accessoires, uniquement avec l'équilibre et la résistance de votre propre corps.
Entraînement complet du corps qui allie le corps et l'esprit. En contrôlant la respiration, des mouvements fluides mobilisent, étirent et renforcent la musculature.
Entraînement complet du corps qui allie le corps et l'esprit. En contrôlant la respiration, des mouvements fluides mobilisent, étirent et renforcent la musculature.
Entraînement intensif de tout le corps avec ou sans petits appareils.
Tabata est un entraînement intensif par intervalles. Il consiste à alterner des phases d'effort élevé et de courtes pauses.
Les muscles se raccourcissent pour différentes raisons. Différentes méthodes de stretching permettent d'améliorer la mobilité, d'augmenter l'amplitude articulaire et d'influencer positivement la conscience corporelle.
Entraînement du tissu conjonctif à l'aide de techniques myofaciales pour relâcher les tensions et profiter de la liberté. Une mobilisation et une stabilisation ciblées permettent de corriger les points faibles et de rendre l'entraînement plus efficace.
Formation posturale et mobilisation. Renforcement en douceur de la musculature stabilisant la colonne vertébrale.
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Entraînement préventif de la fonction musculaire en groupe sous la direction d'un thérapeute.
Intègre différents objectifs d'entraînement, exercices, types de sportifs et différents éléments de l'entraînement fonctionnel dans un seul système très efficace.
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Atelier
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Entraînement rééducatif ou préventif pour la stabilisation et la mobilisation de la colonne vertébrale et pour le renforcement en douceur de toute la musculature assurant la stabilité du tronc.
Entraînement préventif de la fonction musculaire en groupe sous la direction d'un thérapeute.
Intègre différents objectifs d'entraînement, exercices, types de sportifs et différents éléments de l'entraînement fonctionnel dans un seul système très efficace.
Entraînement du tissu conjonctif à l'aide de techniques myofaciales pour relâcher les tensions et profiter de la liberté. Une mobilisation et une stabilisation ciblées permettent de corriger les points faibles et de rendre l'entraînement plus efficace.
Intègre différents objectifs d'entraînement, exercices, types de sportifs et différents éléments de l'entraînement fonctionnel dans un seul système très efficace.
La Zumba est une fête de fitness dansante sur des musiques latines et internationales, facile à apprendre, qui permet de brûler des calories et qui enthousiasme des millions de personnes dans le monde entier.
Entraînement rééducatif ou préventif pour la stabilisation et la mobilisation de la colonne vertébrale et pour le renforcement en douceur de toute la musculature assurant la stabilité du tronc.
Les tensions mentales et physiques sont dissoutes par des asanas millénaires. Prenez conscience de votre corps sous un jour nouveau ! Exercices de yoga doux en mouvement coordonnés avec la respiration, exercices d'auto-assistance adaptés à la vie quotidienne, Kundalini Yoga, exercices de relaxation, méditation.
Entraînement complet du corps qui allie le corps et l'esprit. En contrôlant la respiration, des mouvements fluides mobilisent, étirent et renforcent la musculature.
Entraînement ciblé de la force et de l'endurance pour raffermir la musculature de l'ensemble du corps, avec ou sans petit matériel.
Renforcement, mobilisation et étirement intensifs des muscles qui soutiennent la colonne vertébrale et le tronc.
Entraînement ciblé de la force et de l'endurance pour raffermir la musculature de l'ensemble du corps, avec ou sans petit matériel.
Les tensions mentales et physiques sont dissoutes grâce à des asanas millénaires. Prenez conscience de votre corps sous un jour nouveau ! Exercices de yoga doux en mouvement coordonnés avec la respiration, exercices d'auto-assistance adaptés à la vie quotidienne, Kundalini Yoga, exercices de relaxation, méditation.
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Entraînement d'endurance entraînant en groupe sur des vélos de spinning spéciaux avec une musique entraînante. Une dynamique de groupe qui entraîne !
Intègre différents objectifs d'entraînement, exercices, types de sportifs et différents éléments de l'entraînement fonctionnel dans un seul système très efficace.
Les tensions mentales et physiques sont dissoutes grâce à des asanas millénaires. Prenez conscience de votre corps sous un jour nouveau ! Exercices de yoga doux en mouvement coordonnés avec la respiration, exercices d'auto-assistance adaptés à la vie quotidienne, Kundalini Yoga, exercices de relaxation, méditation.
La Zumba est une fête de fitness dansante sur des musiques latines et internationales, facile à apprendre, qui permet de brûler des calories et qui enthousiasme des millions de personnes dans le monde entier.
Entraînement ciblé de la force et de l'endurance pour raffermir la musculature de l'ensemble du corps, avec ou sans petit matériel.
Formation posturale et mobilisation. Renforcement en douceur de la musculature stabilisant la colonne vertébrale.
Entraînement ciblé de la force et de l'endurance pour raffermir la musculature de l'ensemble du corps, avec ou sans petit matériel.
Les muscles se raccourcissent pour différentes raisons. Différentes méthodes de stretching permettent d'améliorer la mobilité, d'augmenter l'amplitude articulaire et d'influencer positivement la conscience corporelle.
Marcher en pleine nature - un entraînement d'endurance particulièrement doux pour les articulations et qui renforce le système cardio-vasculaire.
Renforcement, mobilisation et étirement intensifs des muscles qui soutiennent la colonne vertébrale et le tronc.
Entraînement d'endurance entraînant en groupe sur des vélos de spinning spéciaux avec une musique entraînante. Une dynamique de groupe qui entraîne !
Entraînement complet du corps qui allie le corps et l'esprit. En contrôlant la respiration, des mouvements fluides mobilisent, étirent et renforcent la musculature.
Il permet de réveiller notre intelligence physique innée et d'augmenter notre perception sensorielle. La propre capacité de perception est renforcée, les articulations sont mobilisées et une multitude de capacités motrices sont entraînées. Ce cours s'adresse à tout le monde. Les exercices sont bénéfiques et ne nécessitent aucune connaissance préalable.
Entraînement rééducatif ou préventif pour la stabilisation et la mobilisation de la colonne vertébrale et pour le renforcement en douceur de toute la musculature assurant la stabilité du tronc.
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Entraînement d'endurance entraînant en groupe sur des vélos de spinning spéciaux avec une musique entraînante. Une dynamique de groupe qui entraîne !
Entraînement ciblé de la force et de l'endurance pour raffermir la musculature de l'ensemble du corps, avec ou sans petit matériel.
Entraînement complet du corps qui allie le corps et l'esprit. En contrôlant la respiration, des mouvements fluides mobilisent, étirent et renforcent la musculature.
Entraînement intensif de tout le corps avec ou sans petits appareils.
Tabata est un entraînement intensif par intervalles. Il consiste à alterner des phases d'effort élevé et de courtes pauses.
Les muscles se raccourcissent pour différentes raisons. Différentes méthodes de stretching permettent d'améliorer la mobilité, d'augmenter l'amplitude articulaire et d'influencer positivement la conscience corporelle.
Entraînement du tissu conjonctif à l'aide de techniques myofaciales pour relâcher les tensions et profiter de la liberté. Une mobilisation et une stabilisation ciblées permettent de corriger les points faibles et de rendre l'entraînement plus efficace.
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Les muscles se raccourcissent pour différentes raisons. Différentes méthodes de stretching permettent d'améliorer la mobilité, d'augmenter l'amplitude articulaire et d'influencer positivement la conscience corporelle.
Marcher en pleine nature - un entraînement d'endurance particulièrement doux pour les articulations et qui renforce le système cardio-vasculaire.
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Il permet de réveiller notre intelligence physique innée et d'augmenter notre perception sensorielle. La propre capacité de perception est renforcée, les articulations sont mobilisées et une multitude de capacités motrices sont entraînées. Ce cours s'adresse à tout le monde. Les exercices sont bénéfiques et ne nécessitent aucune connaissance préalable.
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Tabata est un entraînement intensif par intervalles. Il consiste à alterner des phases d'effort élevé et de courtes pauses.
Les muscles se raccourcissent pour différentes raisons. Différentes méthodes de stretching permettent d'améliorer la mobilité, d'augmenter l'amplitude articulaire et d'influencer positivement la conscience corporelle.
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La Zumba est une fête de fitness dansante sur des musiques latines et internationales, facile à apprendre, qui permet de brûler des calories et qui enthousiasme des millions de personnes dans le monde entier.
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Entraînement ciblé de la force et de l'endurance pour raffermir la musculature de l'ensemble du corps, avec ou sans petit matériel.
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La Zumba est une fête de fitness dansante sur des musiques latines et internationales, facile à apprendre, qui permet de brûler des calories et qui enthousiasme des millions de personnes dans le monde entier.
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Entraînement complet du corps qui allie le corps et l'esprit. En contrôlant la respiration, des mouvements fluides mobilisent, étirent et renforcent la musculature.
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Prévention
La prévention s'appelle aussi prévenir ou anticiper. Dans nos cours de prévention, l'accent n'est pas seulement mis sur l'entraînement, mais aussi et surtout sur votre santé et votre bien-être. Ensemble, nous misons sur des exercices visant à développer la musculature et à améliorer votre flexibilité. L'entraînement régulier, notamment par la charge de poids, permet de renforcer les os et de réduire le risque d'ostéoporose plus tard dans la vie. Dans nos cours de fascias très appréciés, les tensions sont relâchées au moyen de techniques myofaciales - profitez de cette nouvelle forme de liberté !
Renforcement musculaire
Aucune autre activité physique ne modifie le corps de manière plus durable et efficace qu'un bon entraînement musculaire. Qu'il s'agisse d'un entraînement complet du corps, d'un entraînement ciblé de la silhouette ou d'un renforcement de certains groupes musculaires, vous trouverez certainement dans nos cours de renforcement musculaire ce qui convient à votre niveau et à votre objectif.
Détente
Les techniques de relaxation nous permettent de nous armer contre le stress quotidien, d'évacuer le stress et d'assurer le calme et l'équilibre. Dans nos cours de yoga, vous renforcez la perception de votre corps et le mobilisez en douceur. Le stretching vous permet de relâcher les tensions et d'améliorer durablement votre mobilité. Essayez-le et constatez à quel point cet équilibre intérieur vous fait du bien !
Endurance
Un entraînement d'endurance régulier améliore les performances du système cardio-vasculaire et favorise le maintien de la santé. Un entraînement d'endurance ciblé permet d'augmenter l'irrigation sanguine du muscle cardiaque, ce qui lui permet de mieux travailler et d'être plus performant. Qu'il s'agisse de nordic walking en pleine nature, de cycling ou de nos très populaires workouts de danse, nos cours d'endurance vous font transpirer et améliorent votre condition physique.
Faites-vous masser le dos à l'une de nos douches cervicales, détendez-vous sur nos lits à bulles ou utilisez nos nombreuses buses de massage dans les bassins d'eau thermale pour détendre vos muscles. De plus, l'eau thermale agréablement chaude rend les muscles lourds comme du plomb à nouveau légers, soulage les durcissements musculaires et caresse le psychisme. Les experts appellent cette mesure "bain de flottaison" après l'entraînement. Faites-en l'expérience ! Car dans le cadre de votre adhésion, vous profitez chaque semaine de trois heures gratuites dans l'espace aquatique et l'espace sauna des Thermes Caracalla.
Après l'entraînement, récompensez-vous avec un massage revitalisant.
Réservation de rendez-vous tous les jours de 9h00 à 17h00 au +49 (0) 7221 / 27 59-70 ou en ligne 24 heures sur 24 sur Réservations.
Notre offre du 01.06 au 31.07.2025
Nous vous offrons une heure de wellness supplémentaire pour chaque entrée (2 ou 3 heures) !
Tous les mardis à partir de 19 h
Avec notre tarif AfterWork, vous pouvez toujours vous baigner et profiter du sauna le mardi à partir de 19 h jusqu'à la fin, et vous ne payez que 2 heures.
Sauf jours fériés et vacances de Noël.
Tous les jeudis de 8 h à 10 h
Les lève-tôt se baignent une heure de plus le jeudi. Venez entre 8 h et 10 h et nous prolongerons gratuitement votre séjour d'une heure.
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Avec votre VIP-Chip personnel, vous économisez jusqu'à 20% sur vos entrées aux thermes Caracalla et au Friedrichsbad et profitez de nombreux autres avantages.
Commencez la journée avec un petit-déjeuner équilibré - pour seulement 10,- €, choisissez entre 4 variantes. Le prix comprend une tasse de café ou de thé ainsi qu'un verre de vin mousseux à l'orange.
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